Lançamento do livro “Com Pés e Cabeça: A Bíblia do Corredor” de Luís Sobral e Pedro Soares

Realiza-se no dia 7 de março, às 10h30, na Biblioteca Municipal Manuel José “do Tojal”, em Vila Nova de Santo André, o lançamento do livro “Com Pés e Cabeça A Bíblia do Corredor” de Luís Sobral e Pedro Soares.

“”Com Pés e Cabeça: A Bíblia do Corredor” Este projeto nasceu da amizade e da vontade de criar algo com impacto real.
Desenvolvido pelo Luís Sobral (fisioterapeuta e corredor) e pelo Pedro Soares (produtor, editor e designer), este livro resulta da união das nossas diferentes áreas de atuação, alinhadas num objetivo comum. Contámos ainda com a valiosa colaboração da nutricionista Sofia Gaspar, co-autora deste projeto, a quem deixamos um enorme agradecimento.”

🧠 “Com Pés e Cabeça” é um guia teórico-prático, com suporte visual, que compila tudo aquilo que o Luís, gostava de saber antes de começar a correr:
✔️ Como planear uma época de corrida.
✔️ Como escolher ténis e equipamento ideal.
✔️ Nutrição aplicada ao treino e à performance de corrida.
✔️ Mais de 30 vídeos com exercícios práticos para prevenir lesões e melhorar o desempenho.